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越来越多年轻人英年早逝：是睡眠压垮年轻人的健康吗？在台湾艺人高以翔逝世仅8天后，又一条年轻名人去世的消息登上热搜——前CBA运动员吉喆因病不幸去世，年仅33岁。 ...
随着年龄的增长，不知道你有没有发现一个微妙而又令人痛心的事情，就是有的人吃得多但是就是不长肉，有的人连喝点凉水都长胖！都说成年人的世界里，没有容易二字。这分明就是...
凌晨4点因为失眠还没睡，拿什么拯救你的睡眠？如果你因为标题点进来看这篇文章，说明你大概率也是一个有着睡眠问题的人，面对令自己绝望的睡眠，还抱有最后一丝希望。恭喜你还...
其实好的睡眠是需要我们去用心经营的，有一些物品是不适合放在床头的，因为会影响睡眠，下面就为你分别介绍一下！...
这个世界上有什么是让你又爱又恨的东西呢？我想一定是闹钟吧！如果没有闹钟的话，你就不会在睡梦中被吵醒了，但你也会因为没有闹钟而迟到，然后就是被扣工资了...
虽然大家对熬夜说的都挺轻松，但是熬夜的危害大家都能从1到10列出来。所以我们敷着最贵的面膜，喝着祖传的养生茶，戴着最新的助眠神器。即便如此，我们还是忍不住熬夜。...
失眠总是一个非常热门的话题，有人因为焦虑而失眠，有人因为工作而被迫加班熬夜而失眠，有人因为玩手机或游戏而失眠。下面为你例举了八个失眠的类型，你看看你属于那种？...
许多人都是找到一个类似平整的地方一躺就行，其实这样做对身体无形伤害是非常大的。...
每天早上最痛苦的事，就是没睡饱就要起床上班了。有时候明明前天晚上睡得早，但第二天总感觉还是没睡够，整个人迷迷糊糊的。...
关于睡眠的流言你知道哪些？这里为你科普一下，让我们爱护身体健康睡眠！下面就和小编一起来看看吧！...
经过长期的科学研究与调查，世界卫生组织公布了一些长寿秘诀，其中就包含了高质量睡眠这一条，所以说睡眠是人生活着中非常重要的一部分。下面就一起来看看！...
很多时候家长都会担心孩子睡不好怎么办？会有什么影响？下面小编就为你解答一下，还给你提供具体是睡眠时间表为你解决烦恼！...
儿童的睡眠时间怎么安排？现在越来越多的孩子喜欢晚睡，特别是夏天，白天的时间逐渐边长，小朋友们相约晚饭后一起玩耍，三五结伴玩到很晚才回家，孩子几乎都成了夜猫子。...
开灯睡觉居然有这些危害？看完你就会重视了其实对于我们的身体来说白天需要的光照是越多越好，而晚上需要的光照就要越少越好。特别是蓝光我们必须要注意一下，因为蓝光会影响...
开灯睡觉，这个睡眠习惯居然会让人发胖，问个问题，你们怕黑吗？对有些人来说，好像黑暗就意味着危险和恐惧，看不清的周围环境+异常丰富的想象力，一旦身处其中，就能脑补出一...
答：每天不需要睡八个小时，每个人需要的睡眠时间是不同的，个体之间可能存在着很大的差异。睡得太多或者太少，反而适得其反，一刀切的“8小时睡眠论”会让许多人适应不良。...
如何提高睡眠质量，保持高质量睡眠|为你全面解答，人生有百分之三十三的时间都在睡觉，只有把觉睡好才有精力去面对第二天的各种事情，要想有高质量的睡眠，请注意以下几个因素...
睡姿不正确会影响性能力，这几个睡姿需要改正，下面就和小编一起来看看吧！1、不能右侧卧，2、不能左侧卧，3、不能趴着睡！...
为什么说坏习惯影响着睡眠质量？睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能。...
老年人保持良好睡眠。每天最好午休1小时左右。如果长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。...
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